jak zrobic

[...] 10 kg. no i sztanga 40-50kg. bo ja mówie o tym bicepsie i tricepsie bo głównie chodzi mi żeby byc lepszym w armwrestlingu. Niejednego pokonałem rok- dwa lata starszego ale jak typ ma 19(czasem dam rade) -2x lat to już nie daje rady, dlatego o to mi chodzi ok także dzięki za pomoc sprobuje zrobic taki trening: pon środa, piątek - praca wiadomo [...]

jak z salonu czyli wszystko stan dobry jak co to moge zrobic foto?zainteresowany?

mozesz zrobic tak prop 1-12 100mg e2d lub e2 nie wiem jak z kasa stoisz 1-8 tren ace najlepszy jinan jest bodajze 3-9 wino dobrego wina 20mg cie porobi ale 30 to optymalnie potem zwiekszysz tu kierowalbym sie ku balkanowi :)

Zajęcia które opisujesz, to pseudokorektywa. Nie wiem kto je prowadzi i jaki ma w tym cel, ale jeśli masz przykurcze w dwójkach (i pewnie pośladkowych) to w zupełności wystarczy 10 minut rozciagania po każdym treningu siłowym. Jeśli będzie prawidłowo skomponowany, to razem z rozgrzewką i rozciąganiem nie zajmie ci więcej niż 1h i 15 minut. 3x na [...]

[...] niech swiadcza o supach i w o tym co pisze osoby ktorym pomagam (galem) a jest ich sporo i wiekszosc ma dobra albo bardzo dobre wyniki koniec tematu z mojej strony co do alternatywny jak chchesz miec wyniki na zawodach nie podworkowych to niestye taki jest ten sport jak chchesz miec dobra sylwetke w sposob zdrowu to owszem suple moga pomoc

[...] nie mam ułożonej diety, której przestrzegałbym w 100% ale również wiem, że siłownia nie da mi 3cm na łapie miesięcznie, wszystko powoli ale żeby szło do przodu. O podstawach jako takie pojęcie mam, układałem już sobie dietę, tylko, że nie potrafiłem się jej dobrze trzymać, tylko ogólnie staram się stosować do 10 głównych zasad odżywiania, dlatego [...]

jezeli trzymasz diete to mozesz brac kreatyne,mamy 1 maj do wakacji jeszcze dwa miesiace wiec mozesz zrobic cykl 8 tygodniowy a jak pozniej bedziesz troche slabo jadl to straty beda minimalne

Jestem po wizycie, oczywiście wiem że to nie jest główna metoda, a jedynie wspomaga w jakimś tam stopniu. Mój lekarz nie miał pojęcia jak to robić, bo to w sumie nie jego profesja. Zobaczę, może za jakiś czas pójdę do kogoś kto będzie wiedział jak to zrobić.

Ja, jesli chodzi o siłke, chce osiagnac jak najlepsze rezultaty na 1szym cyklu na krecie, a wiosna pociagnac ladna redukcje i zrobic dobra kondycje.

[...] końcu zawodów?czy moze w tym roku np po 2-3 kat wagowych rozdanie w paszcz kat bd wręczenie?w tamtym roku była przed 24:00 dekoracja zawodników :( Bardzo dobrze dla zawodników zwłaszcza z lżejszych kategorii byłoby , zrobić dekorację np. po 2-3 kategoriach ... jednak jak zrobi organizator tego nie wiem ? Napiszę do Andrzeja i dam odpowiedź...

no to ja stawiam na profesjonalne farbowanie jak sie domyślam sam farbowałes włosy jeżlei bardzo chcesz uniknąć tego iwego koloru to udaj się to jakiegoś dobrego salonu fryzjerskiego i popytaj co mogą Ci z tym zrobić

Dużo też zależy od tego jak wyglądasz aktualnie. Wiadomo że młodzieży ze sporą niedowagą o wiele łatwiej będzie nabrać mięśni jak dorosłemu facetowi normalnie rozwiniętemu(obaj dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią). Przykładzik: Osoba A: uczeń liceum, wiek 16 lat, wzrost 180 cm 60 kg wagi, 28 cm w łapie Osoba B: dorosły facet, wiek 23 lata, [...]

każdy wolałby zjechać z tłuszczu do wakacji. Ale tak jak mówił kolega - nie czas a jakość. Możesz zrobić całkiem niezłą formę jak się przyłożysz, przeczytaj mój art o redukcji (1 link w podpisie) i ułóż pod siebie ;-) i następnym razem masuj z głową! :-))

Czy jak puszcze kupon wygram 6 w lotka? czy jak kupie czarna koszulke po roku straci kolor? Zamiast bawic sie we wrozke pomysl co mozesz zrobic aby te spadki ograniczyc Aha modne sa ostatnio berety wiec moze kup beret Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-05 22:31:14

Myślę, że przed snem możesz śmiało wciąć jakiś twaróg. Najlepiej gotowane mięso. Ja np jem twaróg posypany słodkim kakao różnie jak chce mi się zrobić to coś lepszego sobie zrobię, ale najczęściej to właśnie tak jak napisałem z kakao :P

[...] mecze wszystko, więc zrobić masę naprawdę to jest ciężko... :) przestałem nie gram już, kilka miesięcy i zrobiłem 10kg +4 cm w bicku. Czyli badań nie robić... Metanabol jak brać ? tabletka 10 mg. Piramidy do egiptu okej xd... 1.Mam zacząć od 30 mg ? skoro to pierwszy cykl nie lepiej od 20mg ? 2.Z rana od razu pije shaker + płatki owsiane [...]

dziękuje :) chciałbym tylko wiedzieć w jakich porach, 1 tabletka z rana do głównego śniadania tak ? około 11 ? i druga wieczorem do spania ? jak 30 mg, to półtorej tabletki z rana i wieczorem ? i piramidki nie mają sensu tak ? 99 tabletek starczy na 1 cykl ? skoro 20mg dziennie ? 1 tyg 20 mg = 14 tabletek 2 tyg = 28. 3 tyg = 42. 4 tyg = 56. 5 tyg [...]

Dodaje ta diete. Zobaczcie na to swoim okiem. Śniadania Starać się jak najczęściej zastąpić śniadanie owsianką Owsianka 3 płaskiełyżki płatków owsianych górskich Szklanka mleka 0,5 % + do wyboru suszone owoce w ilości 3 śliwek lub 2 morele lub łyżka drobnych rodzynek lub łyżkażurawiny + łyżka drobno skrojonych orzechów cynamon szczypta [...]

Panowie mam kilka pytan co do redu na SAA. Lece juz 5 tydzien enan 250mge3d i spuchłem k***a jak drożdże (9 kilo w 4 tyg). Teraz pytanie co na redu? Wino czy cos jeszcze dorzucac. A moze zrobic odblok dopiero redu zaczynac czy podczas tego atkualnego cyklu dorzucic winko.

Jutro lece po exe w takim razie. Jak to dawkowac i po ilu zrobic ponowne badania ? Dodam jeszcze ze nie mam zadnych objawow, zadnych fałd na biodrach i brzuchu, 0 objawow ginekomasti ale wyniki napewno nie kłamią.